quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
terça-feira, 24 de janeiro de 2012
segunda-feira, 23 de janeiro de 2012
Mais Fitness
O mais fitness é um projecto de um amigo ex-professor no ginásio que apesar de estar a trabalhar já noutro ginásio começou a dar aulas em duas ou três localidades na zona a preços baratos, para incentivar as pessoas à pratica de exercício físico.
Ontem como foi um lançamento e com professores convidados acabei por ir, ainda assim gosto muito do ginásio onde ando porque tem outras condições, como o tomar banho de seguida :)
Aqui tens Beu, podia ter comido duas canecas cheias de chocolate :)
(p.s. - a última foto é da semana anterior já no ginásio no lançamento do step, coloquei por causa do efeito engraçado da camera)
Chocolate quente à colherada!
Pois é conseguiram convencer-me a ir a Mafra de propósito provar este chocolate quente e só tive pena não ter repetido a dose.
A cara de parvo é o normal ainda tentei por a lingua de fora mas a fotografa não era grande coisa. :)
sexta-feira, 20 de janeiro de 2012
Muito conveniente ter em mente...
1º - sobre a (tua) SAÚDE
2º - sobre a (tua) PERSONALIDADE3º - sobre a (estares em) SOCIEDADE
4º - sobre a (tua) VIDA
Saúde:
1. Bebe muita água
2. Come ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao
jantar como um pedinte;
3. Come o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em
fábricas;
4. Vive com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranja tempo para meditar;
6. Joga mais jogos;
7. Lê mais livros do que leste em 2010;
8. Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Dorme 8 horas por dia;
10. Faz caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorri.
Personalidade:
11. Não compares a tua vida à dos outros. Não fazes ideia de como é a
caminhada dos outros;
12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas sobre as quais não tens
controlo;
13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se muda;
15. Não desperdices a tua energia em maledicência;
16. Sonha mais acordado;
17. Não invejes, é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
18. Não esqueças o passado. Mas não lembres o teu parceiro dos seus erros
do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;
19. A vida é curta. Não odeies os outros.
20. Faz as pazes com a memória;
21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;
22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para
aprender;
23. Sorri e ri mais;
24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a
discordância;
Sociedade:
25. Mantém o contacto com a família e amigos;
26. Dá algo de bom aos outros diariamente;
27. Vai perdoando...;
28. Passa algum tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te preocupes com o que os outros pensam de ti;
31. O trabalho não tomará conta de ti quando estás doente.
A Vida:
32. Faz o que achas correcto;
33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
35. Por muito boa ou má que a situação seja... ela mudará...
36. Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordas vivo, sente-te grato.
39. Tenta ser feliz diariamente.
Por último:
40... Dá a conhecer estas "dicas", a todos por quem tens amizade!
Mais umas belas dicas de engate!
Aqui fica um cheirinho (em português do Brasil)
-Você fez aula de canto?
-Não...
-Então vamo lá para o canto que eu te dou uma aula!
:)
-Quer ficar comigo? me dá um sorriso!
-Não quer? dá um mortal para trás!
The story
mp3
Já há uns tempos que queria re-ouvir esta música mas não me lembrava qual era, apenas sabia que a tinha ouvido pela primeira vez num video de um jogo que jogava e tanto a música como a voz do cantor era fantástica. Hoje após estar a ouvir umas músicas online parei uma delas e lembrei-me é desta que vou procurar a dita, mal sabia eu que estava a ouvir a música na versão original "The story - Brandi Carlile".
quarta-feira, 18 de janeiro de 2012
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